Word weer je
ontspannen zelf!
Minder stress?
We hebben het tegenwoordig vaak over stress. Over het feit dat we zoveel stress hebben. En zoveel moeten. En willen. En niet meer weten hoe we kunnen ontspannen.
Maar wanneer heb je nou eigenlijk té veel stress? Waarom hebben sommige mensen er meer last van dan anderen? En wat als je zou kunnen leren om op een andere manier om te gaan met stress?
Wat als je je bewuster zou zijn van stress en van jouw stress signalen?
Hoe zou je je voelen als je minder stress had?
Wil jij leren hoe je je écht kan ontspannen?
Kijk dan vooral even verder, wie weet kan ik je helpen!
Ik ben Eline, een dertiger, en ik kwam in 2016 thuis te zitten met een burn-out. Dit was een zéér vervelende, maar achteraf ook zeer leerzame periode.
Ik heb ontzettend veel geleerd over stress en in je hoofd zitten. En die kennis deel ik graag met je. Omdat ik zelf heel vaak heb gedacht 'had ik dit maar eerder geweten'.
Voorkomen?
Je kunt stress of een burn-out niet altijd voorkomen, helaas. Maar inmiddels weet ik uit ervaring hoe je de signalen eerder kunt herkennen bij een ander of jezelf om niet in een burn-out situatie terecht te komen.
Ik help jou/jullie hier graag bij. Ik geef workshops over stress, in je hoofd zitten en ontspannen, maar je kunt mij ook als spreker inhuren.
Herkenbaar?
Wil jij bewuster met je energie omgaan?
Meer genieten in het moment?
Minder denken?
Podcast
Zelftherapie
Om alle inzichten die ik in de afgelopen jaren gekregen heb zelf ook écht te begrijpen ben ik een podcast begonnen.
Per aflevering staat één onderwerp centraal, zoals emoties of kwetsbaarheid. Ik vertel over mijn eigen leven en vergelijk steeds de situatie zoals die nu is met een aantal jaar geleden.
Wat ik echt super leuk vind, is dat veel meer mensen zich hier in herkennen. Zo help ik niet alleen mezelf ermee, maar ook anderen!